تجربیات افرادی که با کک و مک صورت مبارزه کرده‌اند راه‌هایی که برای آنها کارساز بوده‌اند
آب درمانی
کرم لاکچری کوین اصل: اغلب شنا كردن اولین پیشنهاد پزشكان است. و شاید واقعا شنا به جز شنای غورباقه برای زانوها بسیار مفید باشد اما اصولا ترجیح ما بر این است کهورزش های دینامیک از جمله شنا بعد از ورزش های استاتیک تجویز شود. یکی از پیشنهادات روتین این است که در قسمت كم عمق استخر که تا قفسه سینه را اب گرفته به مدت ده دقیقه در عرض استخر همانند رژه رفتن سربازان راه رفت.این كار موجب ان میشود که بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوی مبتلا بهبیماری از جمله آرتروز، عضلات اطراف زانو و عضلات لگنی تقویت شوند تا وزن قسمت های فوقانی تنه به زانو وارد نیاید.
پیاده روی
قیمت کرم لاکچری کوین برای تیرگی: دیگر و اغلب بعد از مرحله ورزش در اب پیاده‌روی می باشد. هر چند پیاده‌روی فشار چندانی بر زانوها وارد نمی‌كند اما پیاده‌روی سریع،اگر قبلا آسیبی همانند درگیری رباط ها و منیسک ندارید و در راه رفتن مشكلی ندارید با تجویز پزشک و با یک برنامه زمان بندی شده کمک کننده است.اما به زانوهای معیوب می تواند آسیب برساند.
دوچرخه سواری
قیمت کرم دکتر بیز: دوچرخه‌سواری معمولا بر روی زانوها فشار زیادی وارد می‌كند.اما با تجویز پزشک و با ارتفاع مناسب زین دوچرخه در بعضی از بیماران مثلا در بیماران دارای تنگی کانال نخاع مفید است . البته به عنوان یک قانون کلی اکثر فعالیت هایی كه فشار زیادی روی زانوها وارد نكنند و یا فعالیت‌هایی كه در آنها تغییر سرعت سریع نداریم برای زانوها مشكل‌ساز هستند.
ورزش های مضر برای زانو؟
هر ورزشی كه نیاز به خم‌كردن شدید زانوها دارد می‌تواند به زانو اسیب برساند .اگر خم كردن با بلندكردن وزنه همراخ باشد،فشار مضاعفی به زانوها وارد می شود و می‌تواند به زانو بیشتر صدمه بزند .لذا فعالیت‌های ورزشی كه در آنها زیاد خم می‌شوید یا پرش دارید مانند والیبال, بسكتبال یا فوتبال برای زانوها مضر هستند.ورزش‌هایی كه در آن حركت‌های خم‌شدن زانو و فرودآمدن روی پاها زیاد تکرار میشود هم برای زانوها مضر ند مانند تنیس،بدمینتون و مجدا فوتبال ( !) طناب‌زدن به رغم پریدن معمولا آسیبی به زانو وارد نمی‌كند.ورزش‌هایی كه در آنها می‌پرید و سپس فرود می‌آید یا خصوصا در حال دویدن به‌طور ناگهانی تغییر مسیر می‌دهید مانند فوتبال ،فشار خیلی زیادی روی زانوها و خصوصا ربا ط ACLوارد می‌كند كه می تواند منجر به آسیب انها شوند.حتی مقادیر كم این فعالیت‌های ورزشی هم ممکن است باعث آسیب به غضروف یا منیسك‌هایداخل زانو كه از غضروف اصلی زانو محافظت می‌كنندشود
افزایش روند بزهکاری در ابعاد گوناگون در میان نوجوانان و جوانان، توجه کارشناسان رشتههای علوم انسانی را به خود جلب کرده است. در این مقاله، علل پیدایش این معضل اجتماعی و عواملی که می‌تواند زمینهساز آن باشد، مورد بررسی قرار گرفته است. اگر خانواده به عنوان اولین محیطی که فرد در آن نشو و نموّ مییابد، مورد کنکاش قرار گیرد، عواملی از جمله اختلاف پدر و مادر، تبعیض بین فرزندان، کمبود محبت، عدم حضور پدر در خانه، بزهکاری یکی از اعضای خانواده، نداشتن الگوی رفتاری مناسب، عدم درک فرزندان و غیره می‌تواند نقش مؤثری در بزهکاری فرزندان داشته باشد. علاوه بر این، عوامل دیگری همچون مسائل اقتصادی، فقدان تعلیم و تربیت مناسب، اشتغال و عوامل مرتبط با آن، مثل بیکاری و نارضایتی شغلی و سرانجام ضعف اعتقادات مذهبی در این زمینه مورد توجه قرار گرفته است. در نهایت، پیشنهادهایی برای پیشگیری از بزهکاری نوجوانان و جوانان ارائه شده است.
فرایند شتابان صنعتی شدن کشورها، گسترش جوامع شهری و پیدایش حاشیه نشینی شهرها و در نتیجه، کمرنگ شدن فرهنگ عمومی و ملی و نیز رویآوری مردم به حاشیهنشینی در شهرها، به دلیل وضعیت اسفبار معیشتی، از جمله معضلات بزرگ جوامع امروزی است. این فرایند شتابان شهرنشینی و صنعتی شدن، جوامع مختلف را با معضلات و مشکلات عدیدهای مواجه کرده است. پیدایش معضلات اجتماعی از جمله بزهکاری، انحرافات اجتماعی و اخلاقی از قبیل سرقت، قتل، تجاوز، اعتیاد و…، که سرانجام به بحرانهای اجتماعی تبدیل میشود، از جمله آسیبهایی است که به دنبال فرایند صنعتی شدن گریبانگیر جوامع شهری شده است. این روند متأسفانه چنان شتابان است که آثار و تبعات فراوان اجتماعی به دنبال دارد و موجب رشد و گسترش معضلات اجتماعی شده، به گونهای که اقدامات قضایی و پلیسی در این زمینه، چندان کارساز و مؤثر واقع نمیشود.
به دنبال فرایند مزبور، از جمله معضلات گریبانگیر بسیاری از کشورها و شهرهای مختلف، وجود پدیدهای به نام «بزهکاری نوجوانان و جوانان» میباشد. این پدیده که عمدتا ناشی از تعارض بین فرهنگ ملی، بومی و محلی، با فرهنگ صنعتی و جهانی و نیز برخی کاستیها در مسائل تربیتی، خانوادگی، اخلاقی و… است، در نتیجه، بحرانهای هویت و عدم کارایی اقتصادی، بیکاری و… پدید می‌آید. اینگونه معضلات به حدی شایع و گسترده شده است که امنیت جامعه را تهدید میکند.
شناسایی علل و عوامل این پدیده نامیمون در میان نوجوانان و جوانان، مبارزه با مفاسد اجتماعی و اقدامات تنبیهی و نیز اقدامات پیشگیرانه و آموزشهای لازم به
خانوادهها، به ویژه در خصوص تعالیم وحیانی و تربیت اسلامی، از جمله عوامل مهم برونرفت از بزهکاری و معضلات اجتماعی است. این مقال، در حد وسع تلاش میکند تا به این موضوع بپردازد.
بزهکاری و اهمیت آن در نوجوانان و جوانان
بزهکاری به شیوههای گوناگون تعریف شده است. به نظر میرسد، کاملترین تعریفی که با توجه به نظریات کارشناسان رشتههای مختلف ارائه شده، این است که بزهکاری، اقدام به عملی است که برخلاف موازین، مقرّرات و قوانین جامعه بوده، انجام آن موجب پیگرد قانونی میشود و کسانی را که مرتکب چنین اعمالی میگردند، مجرم یا بزهکار میگویند. 2
با وجود اینکه در دورههای مختلف زندگی انسان، همواره بزهکاری نوجوانان و جوانان جزئی از مسائل جوامع گوناگون بوده، ولی این مسئله هیچگاه در حد مسائل حاد اجتماعی و به صورت بحران درنیامده است. اما از قرن نوزدهم به بعد، افزایش بزهکاری نوجوانان و جوانان به ویژه ارتکاب جرایم توأم با خشونت و قساوت یکی از بزرگترین معضلات اجتماعی محسوب شده و افکار عمومی جهان را نیز نگران نموده است. در همین ارتباط، گزارشهای سازمان ملل در دهههای اخیر نشان میدهد که همواره بر میزان جرایم در سطح جهان افزوده شده و روند افزایش بزهکاری بیش از میزان رشد جمعیت است. از اینرو، یکی از مسائل پیچیده و در عین حال مهمی که بسیاری از جوامع را تهدید میکند و توجه بسیاری از جامعهشناسان، روانشناسان، جرمشناسان و متخصصان علوم تربیتی را به خود معطوف داشته، بزهکاری، به ویژه در نوجوانان و جوانان میباشد.
پیامدهای بزهکاری نوجوانان و جوانان، علاوه بر ضرر و زیان همهجانبهای که متوجه اینگونه افراد و جوامع میشود، هدر رفتن سرمایههای ملی و تباهی نیروها و استعدادهای جوانانی است که از مهمترین سرمایههای هر کشور محسوب میشوند. همچنین هزینههای هنگفتی همه ساله صرف جبران خسارات وارده بر کشور میشود؛ از قبیل: دستگیری، پیگیری، نگهداری و بازپروری نوجوانان و جوانان. از همه دردناکتر اینکه، متأسفانه درمان بزهکاری نیز همواره کافی نبوده و شواهد موجود حاکی است که بخش عظیمی از نوجوانان و جوانان بزهکار در بزرگسالی نیز راهشان را ادامه میدهند. با توجه به موارد مزبور و با اعتقاد به این حقیقت که پیشگیری به مراتب سهلتر و مؤثرتر از درمان است، باید فرصت را غنیمت شمرد و بسترهای پیدایش اینگونه معضلات را در جامعه از بین برد، و به بررسی علل و عوامل بزهکاری و راههای پیشگیری از آن پرداخت.
پیشینه بحث
در زمینه علل بزهکاری نوجوانان و جوانان، مطالعات و تحقیقات متعددی در دهههای اخیر به وسیله محققان رشتههای گوناگون علوم رفتاری صورت پذیرفته که در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره میگردد:
الیوت (Elliot) و ووس (Voss) بر اساس مطالعهای که درباره دانشآموزان دبیرستانی انجام دادهاند، اهمیت احتمالی تأثیر شکست تحصیلی را در به وجود آوردن بزهکاری نشان داده و اعلام کردند دانشآموزانی که ترک تحصیل نمودهاند، هم در پرسشنامههای خودسنجی نمرات بالایی را در بزهکاری به دست آوردند و هم برخوردهای متعددی را با پلیس داشتند؛ اما دانش آموزانی که تمامی اوقات را در دبیرستان میگذراندند، دو مسئله بالا را نداشتند. سرانجام دو محقق مذکور نتیجه گرفتند که ترکیبی از شکست تحصیلی و چگونگی واکنش دبیرستان به این شکست، زمینهساز رفتار بزهکارانه در نوجوانان و جوانان است. 3
وست (Vest) و فارینگتون (Farengton) نیز در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که بزهکاران در آزمونهای پیشرفت تحصیلی و هوش، به نسبت نمرات پایینتری میآورند. 4
بونکر (Bonker) در تحقیق خود نشان داد که در ایتالیا 88 درصد از محکومانی که بازداشت شده بودند، جزو طبقه بینوایان بوده‌اند.
همچنین شاو (Shaw) در مطالعه مناطق جرمخیز شیکاگو مشاهده کرد که همبستگی بین جوانان مجرم و وضع بد مالی خانواده، 74 درصد بوده است. این تحقیقات نشان دادهاند که بین جرم و شرایط اقتصادی رابطه نزدیکی وجود دارد. 5
هویر (hoir)، روانشناس معاصر و پزشک بیماریهای روانی، پس از بررسیهای آماری ده کشور اروپایی مدعی شده است 88 درصد کودکانی که مرتکب گناه میشوند از خانوادههای گسستهاند. این دانشمند با تحقیقات خود نشان میدهد بین 80 تا 90 درصد کودکان منحرف یا مجرم، از خانوادههایی هستند که وضعیتی مغشوش و نابسامان داشته و شیرازه آنها از هم گسسته شده است. 6
در ایران نیز تحقیقات بسیاری صورت گرفته است. در سال 1358، دکتر محمّدصالح ولیدی طی تحقیقی تحت عنوان «تحلیلی از شرایط محیط طبیعی و اجتماعی استان کردستان در ارتباط با بزهکاری» بیان میکند که مطالعه بزهکاری بدون توجه به تأثیر عوامل محیط طبیعی و جغرافیایی ناکافی بوده و از نظر تأثیر محیط طبیعی و جغرافیایی بر بزهکاری، اثر آب و هوا بیشتر از سایر جنبهها نمایانتر است. 7
بر اساس گزارش کانون اصلاح و تربیت سازمان زندان مشهد، که در سال 1361 منتشر گردید، 62 درصد افراد موجود در کانون، والدینشان با یکدیگر ناسازگاری داشتهاند. این امر بیانگر ارتباط نادرست خانوادگی است که می‌تواند منجر به بزهکاری در نوجوانان گردد. 8
در سال 1369 اداره کل امر به معروف و نهی از منکر کمیته انقلاب اسلامی، طی تحقیقی با عنوان «بررسی علل و انگیزههای بزهکاری اطفال و نوجوانان شهر تهران»، عواملی همچون سطح تحصیلات، خانواده، مهاجرت، محل سکونت، اقتصاد و خانواده را در گرایش به بزهکاری مؤثر دانسته و بر اساس نتایج تحقیق موصوف، پیشنهاد مینماید که برای پیشگیری از بزهکاری نوجوانان، باید یک تلاش همهگیر و گسترده صورت پذیرد. 9
در سال 1376 طی تحقیقی که در شهرستان محلات انجام گرفته، چنین نتیجهگیری شده است که بین بزهکاری نوجوانان و جوانان و نامناسب بودن وضعیت خانوادگی، وضعیت اقتصادی، سابقه تحصیلی، وضعیت شغلی و نیز نامناسب بودن وضعیت اعتقادی رابطه وجود دارد. 10 طبق یافتههای تحقیقی، 44 درصد بزهکاران جامعه ما در خانوادههای لاابالی زندگی میکنند. 11
حال، با عنایت به پیشینه بحث، نگاهی به علل و عوامل و زمینههای پیدایش بزهکاری در میان نوجوانان