بدن
-
علمی و پزشکی
مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می‌رساند
آفتاب‌‌نیوز : محققان ژاپنی در پژوهش های جدید خود دریافتند که ترمیم بافت های عضلانی با مصرف کمتر شکر، در واقع به دلیل رفتار نوع خاصی از سلول های بنیادی است که به نظر نمی رسد به خوبی با گلوکز واکنش نشان دهد. تیمی از پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن توکیو دریافتند که سلول های ماهیچه ای اسکلتی نقش آفرینان کلیدی در ترمیم عضلات هستند. علاوه بر این، مطالعات محققان نشان می دهد که این سلول ها زمانی که گلوکز کمتری در بدن وجود دارد، بیشتر رشد می کنند. حتی در آسان ترین شرایط فیزیکی، ساییدگی و پارگی روزانه عضلات، بدن انسان را مجبور می کند که دائماً خود را ترمیم کنند تا در بهترین فرم باقی بمانند. در همین راستا، محققان دریافتند که سلول های ماهواره ای ماهیچه های اسکلتی در بین دو لایه غلاف قرار دارند، پوششی محافظ که سلول های میوفیبرهای عضلانی منفرد را احاطه کرده است. هنگامی که این سلول های میوفیبر آسیب می بینند، سلول های ماهواره ای وارد کار شده و تکثیر می شوند و خود را به مایوفیبرها می آمیزند. این فرآیند هم عضله آسیب دیده را ترمیم می کند و هم از کاهش حجم آن جلوگیری می کند. در حین بررسی نحوه رشد این …
-
علمی و پزشکی
بهترین دمنوش برای سحری/ برای درمان کم آبی بدن چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند؛ به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ساره حسینی عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزه داری فواید فراوانی برای سلامتی دارد، عملکرد شناختی بدن را افزایش می‌دهد و از بروز چاقی و بیماری‌های مزمن مرتبط با آن جلوگیری می‌کند. وی ادامه داد: با این حال، روزه داری بدون رعایت صحیح اصول تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می‌تواند سلامتی را به مخاطره بیندازد. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه‌دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می‌شود، به طور معمول مصرف روزانه ۲ یا ۲.۵ لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. حسینی افزود: در ماه رمضان …
-
اقتصادی
معتبر ترین سایت های فروش مکمل بدنسازی
مکمل پروتئین چیست و چه فوایدی دارد؟ به نقل از سایت کی‌خوبه تحقیقات جدید نشان داده است که انسان‌ها به ازای هر پوند از وزن‌شان به یک تا یک‌ونیم گرم پروتئین نیاز دارند. این بدین معنا است که انسان باید هر سه ساعت یک‌بار پروتئین مصرف کند. در صورتی که پروتئین کافی در بدن موجود نباشد بدن از بافت‌های ماهیچه‌ای تغذیه و استفاده می‌کند. با همین توضیح مختصر، اهمیت حضور پروتئین در بدن کاملا آشکار شد. پروتئین طبیعی در مواد غذایی همچون گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات موجود می‌باشد. ، پروتئین لازم بدن را فراهم می‌آورد. مکمل پروتئین عموما به صورت پودر ساخته و فروخته می‌شود و بسیار مقرون به صرفه می‌باشد. در نتیجه نمی‌توان گفت که مکمل پروتئین فقط برای ورزشکاران مناسب است. می‌توان گفت که ورزشکاران بیشتر از این نوع مکمل استفاده می‌کنند اما نوجوانی که در حال رشد است یا شخصی که بدنش آسیب دیده نیز به این نوع مکمل‌ها نیاز دارند. افرادی که گیاهخوار هستند نیز می‌توانند از این نوع مکمل‌ها برای جایگزینی گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات استفاده نمایند. انواع مختلفی از این پودرها در بازار وجود دارد که هرکس متناسب با نیاز خود آن‌ها را تهیه می‌کنند. مکمل پروتئین‌ای مناسب است که قند و کربوهیدرات …
-
اجتماعی
رژیم‌های سم‌زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
این روزها واژه رژیم‌های سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و اکثر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت می‌کنند. رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند؛ به ویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است. به گزارش ایران تودی، درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم‌زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه‌روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می‌دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می‌کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند؛ سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می‌شوند و سمومی که از خارج بدن تولید می‌شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در بدن ایجاد می‌شوند. سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد میکروب‌های موجود در روده است. سموم خارجی ممکن است شامل آفت‌کش‌ها، جیوه در غذاهای دریایی، سرب ناشی از اگزوز خودرو و آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در محصولات تنباکو و مواد مخدر یا الکل باشد. سم زدایی همچنین از فرآیندی استفاده می‌کند که طی آن داروها متابولیزه و از بدن خارج می‌شوند. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از …
-
عمومی
نقش بدنه مردمی و انقلابی ارتش در پیروزی انقلاب
حضرت در مورد سربازان (مدافعان) این چنین فرمودند: «الجُنُوُد بِإذنِ اللّه ِ حُصُونُ الرَّعیَّةِ وَ زَینُ الوُلاةِ وَ عِزُّالدِّینِ وَ سُبُلُ الأَمنِ وَ لَیسَ تَقُومُ الرَّعِیِّةُ إلاّ بِهِم» «سربازان ، به اذن خداوند ، دژ مردم ، زینت زمامداران ، مایه عزّت دین و امنیّت اند و کار شهروندان ، جز به آنان استوار نمی شود» یادداشت امروز بنده در مورد نقش بدنه ارتش یعنی سربازان – درجه داران – افسران در پشتیبانی و تحقق پیروزی انقلاب اسلامی ایران است. موضوعی که شاید کمتر به آن توجه شده و لذا خواهش میکنم اگر وقت میکنید حتما این یادداشت را بخوانید. این یادداشت برداشتی از تاریخ شفاهی ایران در یک مقطع زمانی چند ماهه قبل و تا پیروزی انقلاب اسلامی ایران است پروژه تاریخ شفاهی ایران در پاییز ۱۹۸۱-۱۳۶۰ با همت و تلاش حبیب لاجوردی و ضیاء صدقی در مرکز مطالعات خاورمیانه دانشگاه هاروارد آمریکا آغاز شد . در این پروژه به مدت 896 ساعت با 134 نفر از بازیگران و تصمیم‌گیران اصلی وقایع مهم سیاسی ایران اعم از به نخست‌وزیران سابق، اعضای کلیدی کابینه‌ها، بخش‌های قانون‌گذاری، قضایی، رسانه‌ها و بخش خصوصی؛ رهبران قبائل، احزاب سیاسی، گروه‌های مخالف، فرماندهان نیروهای مسلح، افسران ارشد سازمان اطلاعات و امنیت کشور (ساواک) و دیپلمات‌های …
-
علمی و پزشکی
چرا ماساژ برای بدن مفید است؟
ماساژ درمانی چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟ ماساژ درمانی توسط بهترین ماساژور در تهران روشی پرطرفدار برای تسکین دردهایی مانند درد پایین کمر، گردن درد و سردرد تنشی است. اکثر بیماران برای تسکین درد به متخصص ماساژ درمانی مراجعه می‌کنند. در ادامه درباره انواع روش‌های ماساژ درمانی و فواید ماساژ بدن بیشتر بخوانید. ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ بدن شکل عالی از ورزش غیرفعال است. کلمه ماساژ از واژه یونانی «Massier» گرفته شده که به معنی مشت و مال دادن است و شامل ماساژ علمی بافت‌های نرم بدن می‌باشد. ماساژ اگر به شکل صحیحی بر روی بدن برهنه انسان انجام شود می‌تواند بسیار تحریک کننده و نیرو بخش باشد. ماساژ اصطلاحی کلی است که به فشار دادن، مالش دادن و دستکاری پوست، عضله‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها اطلاق می‌شود. تکنیک‌های ماساژ درمانی از وارد کردن ضربه‌های ملایم تا فشار عمقی متغیر است و گونه‌های متفاوتی از آن وجود دارد. جالب است بدانید که بدن در اثر ماساژ دادن به طور طبیعی سروتونین یعنی ماده‌ای شمیایی با خاصیت ضد درد تولید می‌کند. از این گذشته کمبود خواب ترمیم کننده و عمیق یکی از عامل‌های تشدید کننده درد است. ماساژ تراپی کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و بیمار با عمیق‌تر شدن خواب …
-
علمی و پزشکی
تاثیر لیزر بر روی کدام مناطق بدن بیشتر می باشد؟
لیزر موهای زائد چیست؟ لیزر موهای زائد تهران روشی مطمئن و موثر برای کاهش موهای زائد بدن و صورت است. این روش فولیکول های مو را بدون آسیب رساندن به پوست شما، از بین می برد. چرخه زندگی و رشد مو به 3 قسمت تقسیم می شود. لیزر موهای زائد فقط روی فولیکول های مو در مرحله رشد تاثیر می گذارد. ممکن است برای رسیدن به اهداف خود به چندین مرحله درمان نیاز داشته باشید. توجه کنید که موهای ضخیم و تیره را می‌توان با درمان‌های کمتری نسبت به موهای نازک و روشن از بین برد. لیزر موهای زائد برای نقاط مختلف بدن قابل استفاده است. مردم بیشتر برای رفع موهای زائد نواحی صورت، بازوها و پاها، زیربغل، پشت و سینه، شانه ها و منطقه بیکینی به مراکز و کلینیک های پوست و زیبایی مراجعه می کنند. میزان اثربخشی و تعداد جلسات درمان به ناحیه موردنظر بستگی دارد. لیزر پاها لیزر پاها در بیشتر مواقع با نتایج عالی همراه است. موهای پا ضخیم‌تر و تیره‌تر از موهای سایر نواحی هستند. به همین دلیل، اغلب می توانید نتایج شگفت انگیزی را در چندین جلسه درمان به دست آورید. لیزر صورت لیزر صورت تاثیر بسزایی در کاهش موهای زائد پوست دارد. موهای …
-
عمومی
«بور» در بدن چه می‌کند و چه فوایدی دارد؟
بور عنصری است که به طور طبیعی در سبزیجات برگ سبز مانند کلم و اسفناج یافت می شود. همچنین می توان آن را در غلات، آلو، کشمش، میوه های غیر اسیدی و دانه ها یافت. به گزارش ایران تودی، عصرایران بعدها نوشت: یک فرد عادی معمولاً 1.5-3 میلی گرم بور در رژیم غذایی روزانه خود دارد. پنج منبع متداول بور در رژیم غذایی روزانه شما وجود دارد: – آلما – قهوه – لوبیا خشک – اصلان – سیب زمینی بور به بدن کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را متابولیزه کند. این ترکیب همچنین نقش مهمی در سلامت استخوان دارد و بر سطح استروژن و تستوسترون تأثیر می گذارد. لوله با اینکه فواید زیادی برای سلامت انسان دارد، اما از نظر ارزش روزانه ارزش غذایی ثابتی ندارد و بیماری خاصی به دلیل کمبود این عنصر در بدن مشاهده نشده است. بور و عملکرد مغز مطالعات مختلفی وجود دارد که نشان می دهد لوله می تواند نقش مثبتی در فعالیت مغز ایفا کند. برای مثال، تحقیقات اولیه در دهه 1990 برای اثربخشی مکمل‌های حاوی بور امیدوارکننده بود. به عنوان مثال، بر اساس مطالعه ای در سال 1994 که در مجله چشم انداز سلامت محیطی منتشر شد، افرادی …
-
عمومی
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
جنبه های مختلف زندگی خود را کاوش کنید تا ببینید چگونه می توانید برای بهبود سلامت روانی، عاطفی و جسمی خود اقدام کنید. امیدواریم این هفت دلیل برای احساس خستگی و سنگینی بتواند به شما در بهبود سلامتی کمک کند. به گزارش ایران تودی، فرادید او می گوید: به طور کلی احساس سنگینی و خستگی با انرژی زیستی مرتبط است. بیوانرژتیک شاخه ای از بیوشیمی سلولی و زیست شناسی است که به چرخه انرژی در سیستم های زنده می پردازد. هدف از انرژی زیستی توصیف چگونگی جذب انرژی موجودات زنده و تبدیل آن به کار بیولوژیکی است. اساسا نحوه دریافت، ذخیره و استفاده از انرژی بدن با احساس سنگینی یا خستگی ارتباط مستقیم دارد. اگرچه بیوانرژیک در درجه اول به انرژی بدن مربوط می شود، اما مقدار کل انرژی تا حد زیادی به وضعیت روانی فرد بستگی دارد. در این مقاله هفت دلیل احساس سنگینی و خستگی را می خوانید: کمبود خواب کمبود خواب احتمالا یکی از دلایل اصلی احساس سنگینی و خستگی است. همه ما درباره اهمیت کیفیت خواب و به خصوص REM (خواب با حرکات سریع چشم) زیاد شنیده و خوانده ایم. بر اساس اصل بقای انرژی، انرژی نه ایجاد می شود و نه از بین می رود، …
-
علمی و پزشکی
واکسن کرونا در بدن‌هایی با سیستم ایمنی ضعیف هم موثر است؟
طبق گفته پزشکان آمریکایی ، واکسن های کرونا نمی توانند بر سیستم ایمنی سالم و همچنین بدن سالم تأثیر بگذارند ، اما تزریق این واکسن ها تا حدی از بدن در برابر بیماری کووید 19 محافظت می کند. به گزارش ایران تودی ، واکسیناسیون کرونا همچنان برای افرادی که به دلیل بیماری یا استفاده از داروهای خاص ، ایمنی بدنشان ضعیف شده است ، توصیه می شود. همچنین واکسینه شدن خانواده ، دوستان و کارمندان برای کاهش خطر ابتلا به ویروس بسیار مهم است. آمارها نشان می دهد که در ایالات متحده ، حدود 3٪ از بزرگسالان دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، از جمله افراد مبتلا به HIV (AIDS) ، بیماران پیوندی ، برخی از بیماران سرطانی و افرادی که دارای اختلالات ایمنی مانند آرتریت روماتوئید هستند. نیز دیده می شود. اگرچه تأثیرات واکسن های کرونا بر روی افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف به طور گسترده بررسی نشده است ، اما اطلاعات محدود و تجربه واکسیناسیون آنفلوانزا و ذات الریه نشان می دهد که این واکسن ها به همان اندازه که در بدن انسان هستند ، در بدن انسان نیز مثر هستند. غیر موثر. این بدان معناست که افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند باید اقداماتی مانند ماسک …