ابتلا به بیماری
-
علمی و پزشکی
چطور شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهیم؟
آفتاب‌‌نیوز : پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. این فعالیت بدنی برای اکثر افراد مهیا بوده، به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و تقریباً در همه جا قابل انجام است. یک پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به فواید سلامتی متعددی، چه جسمی و چه روانی منجر شود. سلامت قلب را تقویت می‌کند پیاده‌روی منظم یک راه فوق‌العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. این فعالیت به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول LDL (کلسترول “بد”) و بهبود عملکرد کلی قلب کمک می‌کند. به مدیریت وزن کمک می‌کند افزودن ۳۰ دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه ما می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند یا حتی به کاهش وزن کمک کند. پیاده‌روی کالری می‌سوزاند که می‌تواند به ایجاد کسری کالری لازم برای کاهش وزن کمک کند. تعداد دقیق کالری سوزانده شده بسته به وزن و سرعت راه رفتن ما متفاوت است، اما به طور متوسط، یک فرد در هر نیم ساعت پیاده‌روی حدود ۱۵۰ کالری می‌سوزاند. به بهبود سلامت روان کمک می‌کند پیاده‌روی نه تنها برای جسم بلکه برای روان ما نیز مفید است. …
-
علمی و پزشکی
غربالگری متابولیک نوزادی؛ راه پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کودکان
ایران تودی/مازندران عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: نتایج حاصله از طرح غربالگری متابولیک نوزادی در بابل قابل توجه بوده بطوریکه فراوانی بیماری‌های متابولیک از تعداد ۲۳۳۴ نوزاد، یک نفر و « بیماری شربت‌افرا» از تعداد ۳۲۰۰ نوزاد یک نفر مبتلا بودند. به گزارش ایران تودی، دکتر مرتضی علیجانپور بیان کرد: بیماری‌های متابولیک در اثر اختلال در متابولیسم مواد غذایی مختلف در کبد ایجاد می‌شود و تا بحال بیش از صدها بیماری با نام‌های مختلف در دنیا شناسایی شده است. دکتر علیجانپور فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: بیماری‌های متابولیک علائم متنوع و گسترده و گاه پیچیده‌ای را در حیطه کودکان ایجاد می‌کنند و عدم تشخیص و درمان به موقع آنها می‌تواند منجر به عوارض مهمی در کودکان از جمله عقب ماندگی ذهنی، مشکلات کبدی و قلبی شده و نیز گاه سبب فوت بیماران می‌شود، لذا تشخیص و درمان به‌موقع آنها در کودکان بسیار مهم است. فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان اذعان کرد: بیماری‌های متابولیک به‌صورت فردی بیماری‌های نادری هستند ولی با توجه به تعداد فراوان این بیماری‌ها، شیوع کلی بیماری‌های متابولیک قابل توجه است لذا دسته مهمی از بیماری‌ها را در حیطه کودکان در بر می‌گیرد. وی افزود: برنامه غربالگری نوزادی …
-
علمی و پزشکی
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی با دوچرخه‌سواری
ایران تودی/خراسان رضوی شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد رفت‌وآمدهای فعال مانند دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی بر سلامت کلی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان، مرگ‌ومیر به هر علتی و بهبود سلامت روان تاثیر مثبت می‌گذارد؛ با این حال مکانیسم دقیقی که به واسطه آن رفت و آمد فعال بر نتایج سلامتی تاثیر می‌گذارد، هنوز مشخص نشده است. به نقل از مدیکال‌نت، در پژوهشی محققان تاثیر شیوه‌های رفت‌وآمد فعال و غیرفعال را بر نتایج بیماری‌های قلبی عروقی بر اساس سطوح نشانگر زیستی مربوطه برآورد کردند. علاوه بر داده‌های نشانگر زیستی به‌دست‌آمده از ۲۰۸ هزار و ۸۹۳ شرکت‌کننده در نظرسنجی پایه بانک زیستی بریتانیا، محققان همچنین بررسی کردند که چگونه شدت و نوع رفت‌وآمد سطوح نشانگر زیستی بیماری‌های قلبی عروقی را تغییر می‌دهد. هشت نشانگر زیستی مورد تجزیه و تحلیل در این تحقیق شامل کلسترول تام، تری‌گلیسیرید، لیپوپروتئین با چگالی کم، لیپوپروتئین با چگالی بالا، آپولیپوپروتئین A و B، پروتئین واکنشی C و لیپوپروتئین A بود. برای هر نشانگر زیستی، محققان تعیین کردند که آیا مقدار مربوطه منعکس‌کننده افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی است یا خیر. در نظرسنجی مقطعی بانک زیستی بریتانیا، محققان شرکت‌کنندگان ۴۰ تا ۶۹ ساله را بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ از ۲۲ …
-
بین الملل
کم تحرکی با ابتلا به بیماری آرتروز ارتباط مستقیم دارد
متخصص ارتوپد: متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی گفت: برای پیشگیری از آرتروز، راه رفتن و ورزش کردن مداوم و معاینات پزشکی کمک کننده است. به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، رامین کردی، متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی آرتروز را همچون چین چروک صورت و موی سفید دانست و گفت: آرتروز مانند لولایی است که کار می‌کند، اما ممکن است خورده شود و زنگ بزند. شایع‌ترین آرتروز برای زانو است؛ هنگامی که سن بالا می‌رود آرام آرام خورده می‌شود. ممکن است برای مابقی مفاصل نیز این مشکل ایجاد شود. مایع مفصلی کم شود، غضروف‌ها تحلیل روند و استخوانِ اضافه ایجاد شود، که به این حالت آرتروز می‌گویند. افراد مبتلا به این عارضه معمولا از سنین پایین علامت آرتروز را دارند و در سنین ۵۰ سال به بالا بروز می‌کند. کردی با تاکید بر اینکه ژنتیک گاهی باعث بروز آرتروز می‌شود، ادامه داد: فشار زیاد روی مفاصل و همچنین استفاده کم از مفاصل باعث آرتروز می‌شود. در واقع، کم راه رفتن یا راه نرفتن باعث بروزآرتروز می‌شوند. افرادی که دارای کف پای صاف و پا‌های کج هستند، زودتر به آرتروز مبتلا می‌شوند. وی با بیان اینکه غضروف‌های زانو رگ خونی ندارند، گفت: با فشار راه رفتن، غضروف‌ها تغذیه می‌شوند. نیم …
-
علمی و پزشکی
۱۰ خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری
آفتاب‌‌نیوز: رئیس جمهور و بنیانگذار FRESH Medicine دکتر به گفته رابرت گراهام ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات ، چربی های سالم ، پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها و پروتئین با کیفیت بالا اولین قدم در تقویت سیستم است. این مصونیت است. لیست 10 ماده غذایی که پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری توصیه می کنند. مارچوبه مارچوبه یک پروبیوتیک در رژیم غذایی است ، نوعی فیبر هضم نشده به نام الیگوساکاریدها. به گفته دکتر گراهام ، پروبیوتیک ها می توانند به عنوان غذا یا کود برای باکتری های سالم روده بزرگ مصرف شوند. پری بیوتیک ها نه تنها سیتوکین های ضد التهاب را افزایش می دهند ، بلکه با کاهش سیتوکین های ضد التهاب به بهبود سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند. سایر منابع خوب پروبیوتیک شامل میوه ها ، سبزیجات ، لوبیا و غلات مانند گندم ، جو دوسر و جو است. پری بیوتیک ها می توانند نفخ و نفخ شکم را افزایش دهند ، بنابراین شما نباید آنها را به طور ناگهانی و به مقدار زیاد به رژیم خود اضافه کنید. اصلان مدیر آموزش پزشکی و بیمارستان دکتر اوهایو بهداشت. به گفته …