مراقبت
-
علمی و پزشکی
چند توصیه برای مراقبت از سلامتی در فصل بهار
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است. به گزارش ایران تودی به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه های زیر را فراموش نکنید: * میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی در رژیم غذایی است. محصولات آب‌وهوای گرم‌تر مانند قارچ، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و انواع توت‌ها همگی مملو از ریزمغذی‌هایی هستند که بدن به آنها نیاز دارد. * آب کافی مصرف کنید. وقتی هوا گرم‌تر است، بدن شما می‌تواند رطوبت بیشتری را از طریق تعریق از دست بدهد حتی اگر احساس نکنید که عرق می‌کنید. کم‌آبی بدن در صورت شدید شدن می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به‌همراه داشته باشد. کم‌آبی می‌تواند باعث خستگی، کاهش انرژی و سردرد شود. یکی از مزایای نوشیدن آب کافی …
-
اجتماعی
ارائه خدمات آگاه‌سازی و خودمراقبتی به دختران و زنان در محلات حاشیه‌ای و محروم
برنامه آگاه‌سازی دختران و زنان که با تاکید بر خودمراقبتی از آذر ماه سال ۱۳۹۹ توسط سازمان بهزیستی کشور طراحی و به اجرا درآمد که در سال ۱۴۰۱با رشد خوبی در موضوع افزایش ضریب نفوذ خدمت‌گیرندگان تحت پوشش در ذیل برنامه‌های آگاه‌سازی قرار گرفت تا جائیکه تعداد افراد تحت پوشش به بالغ بر ۳۰ هزار نفر از بین ۳۱ استان کشور رسیده است. به گزارش ایران تودی، معاونت پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در راستای اجرای اصول ۱۰ و ۲۱ قانون اساسی، بند ۸ از جزء پ ماده ۵۷ قانون احکام دائمی برنامه‌های توسعه کشور، بند ی ماده ۴ قانون ساختار نظام جامع رفاه و تامین اجتماعی، بند د ماده ۹ ساختار نظام جامع رفاه و تامین اجتماعی و با رعایت کلیه ضوابط و مقررات قانونی مرتبط و با استناد نتایج حاصل از پیمایش و مطالعات برنامه رصد آسیب‌های اجتماعی (۱۳۹۷-۱۳۹۶)، از آذر ماه سال ۱۳۹۹ اقدام به طراحی و پیاده‌سازی برنامه آگاه‌سازی دختران و زنان با تاکید بر خودمراقبتی در ۱۴ استان کشور کرده است، البته در سال (۱۴۰۱) تمامی استان‌های کشور تحت پوشش این برنامه قرار گرفتند. به طور کلی برنامه آگاه‌سازی دختران و زنان با تاکید بر خودمراقبتی، فعالیتی هدفمند است که با تاکید بر …
-
علمی و پزشکی
مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی
جراحی کوچک کردن سینه که به عنوان ماموپلاستی نیز شناخته می شود، برای حذف چربی، بافت و پوست اضافی از سینه شما انجام می شود. این جراحی به بلند کردن سینه ها و لیفت به سمت بالا و تغییر شکل سینه شما کمک می کند و موقعیت نوک پستان را بهبود می بخشد. شما می توانید ماموپلاستی ودیگر عمل های زیبایی سینه مانند لیفت را همزمان با هم انجام دهید. یکی از مهمترین نکاتی که در خصوص ماموپلاستی باید به آن توجه کنید، مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی است. در ادامه با ما همراه باشید تا هر آن چه در این خصوص لازم است بدانید را برای شما شرح دهیم. مراقبت از خود پس از جراحی ماموپلاستی شما می توانید در همان روز عمل جراحی خود به خانه بروید. شما باید کسی را داشته باشید که بعد از عمل شما را به خانه ببرد و مراقب شما باشد. حتماً قبل از روز جراحی یا عمل خود، این هماهنگی را برنامه ریزی کنید. مراقبت از برش ها (بریدگی های جراحی) بعد از عمل ماموپلاستی پس از جراحی، برش های شما با بخیه های قابل جذب یا غیر قابل جذب بسته می شود. اگر برش های شما با بخیه های قابل …
-
عمومی
روش‌های مراقبت از پوست و معرفی کرم‌های ضد جوش
تقریبا می‌توان گفت که تمام افراد در دنیا، به خصوص خانم‌ها بیشتر نسبت به آقایان دغدغه این را دارند که با چه راه‌هایی می‌توانند از پوست خود مراقبت کنند و جلوی ایجاد چین و چروک و مشکلات مانند پیری زودرس در پوست خود را بگیرند. گاهی اوقات افراد فکر می‌کنند که اینکه یک پوست بسیار عالی و درجه یک داشته باشند، بیشتر به ژنتیک برمیگردد. بله درست است نمی‌توان تاثیر ژنتیک را بر نوع پوست و ویژگی‌های پوست نادیده گرفت اما یکی از مهمترین دلایلی که باعث می‌شود پوست شما عالی و درجه یک به نظر برسد و مشکلات متعدد پوستی نداشته باشید این است که برنامه منظمی برای مراقبت از پوست خود با روش‌ها و محصولات مناسب داشته باشد. شما می‌توانید محصولات مراقبت از پوست را از فروشگاه اینترنتی چاپار آنلاین تهیه کنید. در ادامه به مواردی که برای مراقبت از پوستتان لازم است پرداختیم. شستشوی مداوم پوست یکی از ساده‌ترین روش‌های مراقبت از پوست این است که شما به طور مداوم و در بازه‌های زمانی مختلف صورت خود را با استفاده از پاک کننده‌هایی که مناسب پوستتان هستند بشویید. استفاده روزانه از کرم‌های ضدآفتاب یکی از موارد مهمی که باعث آسیب رساندن به پوست شما می‌شود نور خورشید …
-
عمومی
ضرورت مراقبت از روابط دوستانه تهران – باکو
رئیس جمهور آذربایجان ، آقای الهام علی اف ، یکی از اولین رهبران کشورهای همسایه بود که انتخاب آقای رئیسی به عنوان رئیس جمهور ایران را تبریک گفت و رئیس پارلمان آذربایجان را برای شرکت در مراسم تحلیف به ایران اعزام کرد. به آقای الهام علی اف در پیام تبریک خود به رئیس جمهور با اشاره به اشتراکات تاریخی ، فرهنگی و مذهبی دو کشور ، سطح روابط را استراتژیک خواند و گفت: فعالیت های کمیسیون مشترک و دیدارهای متقابل نقش بسیار مهمی در افزایش روابط بین دو کشور “. در این پیام با اشاره به آزادسازی سرزمین های تاریخی و ابدی جمهوری آذربایجان و احیای مرزهای دو کشور ، آمده است: وضعیت جدید فرصت های جدیدی را برای توسعه همکاری های بین منطقه ای و منطقه ای ایجاد کرده است. آقای رئیسی در پیام قدردانی خود از حجت الاسلام والمسلمین به علی اف گفت: “ما ثبات و امنیت منطقه را ارتقا و تقویت خواهیم کرد.”وزیر امور خارجه جمهوری آذربایجان ، جیهون بایراموف ، یکی از اولین وزیرانی بود که به وزیر امور خارجه ، دکتر حسین امیرعبداللهی on ، رأی اعتماد و تصدی پست را تبریک گفت. وی بر لزوم گسترش همکاری های دو کشور در همه ابعاد تاکید …
-
عمومی
مراقبت از روان در عصر کرونا
آیا سلامتی فقط مربوط به بدن است؟ اگر به سلامت روح و روان خود توجه نکنیم ، پس از جمع آوری کرونا و ترک آن ، چگونه انسان خواهیم شد؟ روزنامه به گزارش ایران تودی شهروند وی نوشت: “ما در خانه می مانیم ، اوقات فراغت خود را می گذرانیم ، تفریح و مسافرت می کنیم ، ماسک می بندیم ، دستان خود را می شویم و پروتکل های بهداشتی را دنبال می کنیم. چرا؟ زیرا ما می خواهیم در برابر یک ویروس همه گیر که جهان را آلوده می کند ، از سلامت بدن خود مراقبت کنیم. اما سلامتی فقط برای بدن است؟ اگر توجه نکنیم ، بعد از ترک کرونا چه شخصیتی خواهیم داشت؟ این روزها بسیاری از ما با استرس و آسیب دیدگی شرایط فعلی و اپیدمی کرونا روبرو هستیم و به شدت نگران آینده هستیم. معتقد است که علت رابطه از دست رفته نادیده گرفتن سلامت روان است و این ساده ترین مراحل برای محافظت از سلامت روان را به ما می گوید. راه های حل مشکلات حل نشده یکی از بزرگترین مشکلات زمان ما عدم توجه به بهداشت روان و روانشناسی است. با این حال ، بسیاری از وقایع روزمره ما مربوط به مشکلات روانی …