درجه حرارت ایده آل جکوزی برای استراحت

مدت زمان ماندن در وان جکوزی چقدر است؟

وان جکوزی خانگی برای کسانی که آرامش و استراحت در آب گرم را دوست دارند، بسیار کاربردی است. اما نکته دیگری که اهمیت دارد، چگونگی و مدت زمان ماندن در وان جکوزی است. شاید به خود بگویید که معمولا تا هر زمان که دوست داشته باشید، می توانید در وان آب گرم بمانید. اما ما به شما پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب را مطالعه فرمایید تا از مدت زمان ماندن در وان جکوزی آگاهی یابید.

مدت زمان ماندن در وان جکوزی

گرما نقش مهمی در تسکین درد عضلات دارد، تنها با چند دقیقه ماندن در وان جکوزی آب گرم می توان درد عضلات را به میزان قابل توجهی کاهش داد زیرا بدن هنگام ورود به وان جکوزی آب گرم بلافاصله شروع به گرم شدن می‌کند. این موضوع باعث افزایش دمای بدن شده و به تقویت جریان خون که باعث گرم شدن بدن و رقیق شدن رگ‌های خونی می‌شود، کمک می‌کند و فشار خون را پایین آورده و جریان خون را در مناطق مورد نیاز عضلات تقویت می‌کند.

اگر می‌خواهید به صورت کارآمد از وان جکوزی آب گرم استفاده نمایید، خوب است که از مدت زمان ماندن در وان جکوزی آگاهی داشته باشید. به همان اندازه که وان جکوزی و آب گرم می‌تواند برای سلامتی بدن مفید باشد، استفاده نادرست از آن هم می‌تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین برای جلوگیری از بروز آسیب، به این نکات مهم در خصوص مدت زمان مناسب ماندن در وان جکوزی دقت نمایید.

مقاله پیشنهادی: راهنمای خرید زیردوشی

دمای آب وان جکوزی

دمای آب گرم وان جکوزی خانگی تاثیر زیادی روی مدت زمانی که شما در آن قرار می گیرید، دارد. در حالت ایده آل، آب باید در حدود 100 درجه تا 102 درجه فارنهایت (F) گرم شود. اما برخی از افراد درجه حرارت 98 را ترجیح می دهند در حالی که بعضی دیگر دوست دارند در وان هایی با حداکثر حرارت 104 درجه استراحت کنند. برخی از جکوزی ها نیز دارای المنت و سنسور دمایی هستند که بواسطه یک ترموستات کار می کند. شما در پنل های دیجیتالی می توانید خیلی راحت درجه مورد نظر را به جکوزی بدهید تا آب به همان میزان گرم شود.

معمولاً مدت زمان ماندن در وان جکوزی با درجه حرارت آب رابطه عکس دارد، یعنی هرچه درجه حرارت آب بالاتر باشد، مدت زمان کمتری را در آن خواهید بود. یکی از راه های مؤثر برای یافتن دمای مناسب وان، آزمون و خطاست. اگر دمای آب برای شما بسیار بالا و یا خنک است، می توانید دمای آن را تغییر داده و مطابق میل خود تنظیم نمایید.

تجربه شخصی شما در وان جکوزی

معمولا افراد 15 الی 30 دقیقه ماندن در وان جکوزی را ترجیح می دهند که این بازه زمانی می تواند بسته به میل و جنبه های شخصی، تا 45 دقیقه و حتی یک ساعت نیز افزایش یابد. شما می توانید این مقدار را خرد کرده و در دفعات مختلفی از وان جکوزی استفاده نمایید. همچنین لازم به ذکر است که دمای بیرونی هم می تواند روی مدت زمان ماندن در وان جکوزی تاثیر داشته باشد. اگر تفاوت دمای آب با هوای بیرون بسیار فاحش باشد، بدن شما با سرعتی متفاوت خنک خواهد شد.

حتما می دانید که سلامت کلی جسم شما با مدت زمان ماندن در وان جکوزی، رابطه مستقیم دارد، البته برای بزرگسالان سالم، مدت زمان توصیه شده همان مقداری است که آن ها در آب احساس راحتی کنند. اما اگر هرگونه مشکلی در سلامتی شما وجود دارد، می توانید پیش از ورود به وان جکوزی، با پزشک خود صحبت نمایید. همچنین لازم است تا به محض احساس سرگیجه و یا حالت تهوع، از وان جکوزی خارج شده و در فضای آزاد قرار گیرید.

چند نکته مهم درباره استفاده از وان جکوزی

اگر به طور مرتب از وان جکوزی استفاده می کنید، می بایست این موارد را مد نظر قرار دهید:

– بهتر است به یک مرتبه وارد آب گرم جکوزی نشوید و با یک دوش گرم دمای بدن خود را بالا ببرید و سپس وارد جکوزی شوید. این کار باعث می شود تا بدن شما انعطاف پذیری بالاتری پیدا کند و در صورت داغ بودن زیاد آب جکوزی به یک مرتبه بدن تحریک نشود.
– ماندن طولانی مدت در آب داغ، احساس گیجی، سبکی و حالت تهوع را به همراه خواهد داشت. پس بهتر است بعد از 15 الی 20 دقیقه بیرون بیایید و بعد از چند دقیقه دوباره به وان جکوزی برگردید.
– به جای استفاده طولانی مدت از وان جکوزی، مدت زمان در نظر گرفته شده را در هفته به 15 تا 30 دقیقه تقسیم نمایید تا به شکل بهتری از مزایای وان جکوزی بهره مند شوید.
– هرگز و تحت هیچ شرایطی اجازه استفاده کودکان از آب داغ را نباید بدهید. کودکان تنها می توانند بر روی لبه آن بشینند؛ دمای بالای آب جکوزی برای کودکان مناسب نمی‌باشد.
– زنان باردار نباید بیش از ۱۰ دقیقه در جکوزی بمانند، اگر در حین استفاده از جکوزی احساس راحتی ندارید، باید سریعاً بیرون بروید.

همچنین لازم است تا برای حفظ ایمنی خود، وان جکوزی اصل و مطمئن را خریداری نمایید تا بتوانید به بهترین شکل ممکن از این وسیله استفاده کنید. به همین دلیل ما خرید وان جکوزی از وب سایت دماتجهیز را به شما پیشنهاد می کنیم تا بتوانید از محصولی با کیفیت و اورجینال استفاده نمایید. ضمن آنکه شما می تولنید در کنار خرید نقدی، از امکان  محصولات مختلفی که در دماتجهیز برای شما فراهم شده، استفاده نمایید.

دمای مناسب استخر شنا چیست؟

تا زمانی که پنگوئن یا خرس قطبی نباشید، پریدن به استخر یخ زده احتمالاً ایده شما برای تفریح ​​تابستانی نیست. بنابراین دمای استاندارد آب استخر مهم است. اما دوباره وقتی که هوای بیرون 40 درجه است، هیچ کس نمی‌خواهد در یک وان آب داغ شنا کند. بنابراین ، بله ، راحتی استخر شنا یک مسئله است ، اما این تنها دلیل مهم بودن دما نیست. خیلی از افراد اعتقاد به این مسئله دارند که هر چقدر آب گرمتر باشد بهتر است. که این موضوع خود مشکلات عدیده ای را به وجود می آورد. در زیر به بعضی از آن ها اشاره می کنیم.

 باکتری ها و جلبک ها آب گرم را دوست دارند!

بنابراین ، هنگامی که دمای استاندارد آب استخر شما بیش از حد گرم می شود. مثلاً بیش از 85 درجه فارنهایت – اسپور جلبک و باکتری ها گوشه ای دنج از استخر شما را پیدا می کنند تا در آن جمع شوند و تشکیل خانواده دهند. این موارد روی شیمی استخر شما تأثیر می گذارند، زیرا کلر استخر شما تلاش می کند تا با آن مقابله کند و سطح pH شما از بین می رود و سپس شما تأثیرات دمای استخر را روی شناگران خواهید داشت. در حالی که شناگران حرفه ای ممکن است دمای استاندارد آب استخر سردتری بخواهند، افراد مسن و کودکان کوچک ممکن است به دمای گرم تری نیاز داشته باشند.

دمای استاندارد آب استخر چقدر است؟

دمای مناسب فضای داخل سالن استخر همه کمی متفاوت هستند و به دلایل مختلف ممکن است استخرهای خود را خنک یا گرمتر ترجیح دهند. اما برای یک شناگر متوسط، اکثر کارشناسان موافقند که درجه حرارت 27-30 درجه تقریباً مناسب برای همه است. دمای استاندارد آب استخر نه باید آنقدر زیاد باشد که باعث به وجود آمدن باکتری ها باشد و نه  آنقدر پایین باشد که لرز بر اندام بدن بیندازد. در جدول میتوانید دمای استاندارد آب را در شرایط و برای افراد مختلف مشاهده کنید.

به نقل از: گروه صنعتی فرس