ویتامین

عمومی

آن چه با مصرف روزانه ویتامین C رخ می‌دهد

ویتامین C توسط بدن تولید نمی شود ، اما به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. بنابراین ، برای تأمین نیازهای بدن ، باید ویتامین C را از آنچه می خورید دریافت کنید. منبع خوبی از ویتامین C مرکبات ، فلفل ، جوانه بروکسل ، گوجه فرنگی ، خربزه ، سیب زمینی ، توت فرنگی و اسفناج است. برخی افراد نیز ترجیح می دهند این غذا را با مکمل مصرف کنند. به گزارش ایران تودی ، عصر ایران وی گفت: ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می شود ، به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد ، به برخی غذاها اضافه می شود و همچنین به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. اما آیا می دانید با مصرف روزانه ویتامین C بدن انسان چه اتفاقی می افتد؟ مرکز پزشکی دکتر اینشتین در فیلادلفیا. به گفته دارن مارینیس ، ویتامین C برای هر نوع رژیم غذایی ضروری است و دانستن تأثیرات مصرف روزانه این ماده غذایی بر بدن بسیار مهم است. ویتامین C توسط بدن تولید نمی شود ، اما به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. بنابراین ، برای تأمین نیازهای بدن ، باید ویتامین C را از آنچه می خورید …