چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟

به گزارش ایران تودی ، فرادید “با استفاده از مدل سازی ریاضی ، محققان دانشگاه واشنگتن پیش بینی کرده اند که تعداد افرادی که ۱۰۰ سال یا بیشتر زندگی می کنند بین سال ۲۰۲۰ و ۲۱۰۰ نفر افزایش می یابد ، نشان می دهد که احتمال زندگی بیش از ۱۰۰ سال روز به روز در حال افزایش است.”

مایکل پرس ، دانشجوی دکتری در دانشگاه واشنگتن می گوید: “احتمال دارد رکورد پیرترین فرد روی زمین در این قرن شکسته شود.”

قدیمی ترین رکورد مردانه تا به امروز متعلق به جین کلمنت است. این زن فرانسوی در سال ۱۹۹۷ در سن ۱۲۲ سال و ۱۶۴۰ روز درگذشت. مطابق مطبوعات ، یک فرد ۶۸۷ درصد احتمال دارد که تا سال ۲۱۰۰ به ۱۲۷۰ برسد و ۱۳۰ درصد احتمال دارد که تا سال ۲۱۰۰ به ۱۳۰ برسد.

فاکتورهای زیادی وجود دارد که امید به زندگی انسان را افزایش می دهد ، از جمله پیشرفت در علم پزشکی و زیست شناسی. در حقیقت ، آنقدر پیشرفت در زیست شناسی پیری وجود دارد که برخی از کارشناسان معتقدند که بالاخره می توانیم پیری را “درمان” کنیم.

اندرو استیل ، دانشمند و نویسنده کتاب Ageless: New Science Growing Up بدون افزایش سن می گوید: “من فکر می کنم اگر ما روی روند پیری تمرکز کنیم ، نه بر بیماری های خاص شیوه زندگی.”

به عنوان مثال ، محققان اکنون می خواهند بدانند چگونه “سلول های پیری” را هدف قرار دهند. به جای تقسیم و ایجاد سلول های جدید ، سلول های پیری می چرخند و مواد شیمیایی و مولکول هایی را آزاد می کنند که عملکرد سلول های سالم را مختل کرده و باعث ایجاد واکنش التهابی می شود. با افزایش سن ، تعداد سلول های پیری افزایش می یابد ، اما تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که می توانیم این سلول ها را حذف کرده و عمر موش ها را افزایش دهیم.

استیل می گوید: تصور این که افراد تا سن ۲۱ سالگی به ۱۲۰ سالگی برسند در آینده ای دور داستان علمی تخیلی نیست.

مطالعه دیگری که در ماه مه منتشر شد ، نشانگرهای زیستی پیری در خون افراد را بررسی کرد و نتیجه گرفت که افرادی که در محیط های بدون استرس و عاری از بیماری زندگی می کنند می توانند از نظر نظری ۱۵۰ سال زندگی کنند.

علاوه بر این ، افراد می توانند کارهایی را برای افزایش طول عمر خود انجام دهند.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۸ توسط دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که از ۵۰ عادت سالم ساده پیروی می کردند – غذای با کیفیت ، تغذیه سالم ، حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه متوسط ​​تا شدید ، حفظ وزن سالم و دوری از الکل و سیگار کشیدن – عمر بیشتری داشتند. . تا ۵۰ سال.

مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن ۲۵ وعده میوه و ۳۰ وعده سبزیجات با میزان مرگ و میر کمتری مرتبط است.

روزنامه نگار Dan Zones می گوید تعدادی از عادات خاص به طولانی شدن عمر مردم در مناطق آبی کمک کرده است – جایی که مردم مدت بیشتری زندگی می کنند. برای مثال ، داشتن حداقل 30 دوست صمیمی که می توانند از نظر احساسی از شما حمایت کنند ، پیاده روی روزانه و خوابیدن 202 دقیقه 50 روز در هفته به افزایش عمر این افراد کمک کرده است.

استیل می گوید: مسواک زدن و تمیز کردن دندان ها خطر بیماری های قلبی و فراموشی را کاهش می دهد. رعایت بهداشت دهان و دندان باعث از بین رفتن التهاب با درجه پایین می شود که می تواند به سیستم ایمنی شما آسیب برساند.

این مطالعه که توسط دانشگاه واشنگتن انجام شده است ، با استفاده از داده های پایگاه داده بین المللی طول عمر انجام شده است که افراد بالای ۱۱۰ سال در ۱۳۲ کشور را ردیابی می کند.

منبع: CNBC

انتهای پیام