سلامت
-
اجتماعی
یک توصیه برای سلامت مو
در سال‌های اخیر توصیه به خشک کردن موها به صورت طبیعی به یکی از روش‌های محبوب افرادی تبدیل شده که به سلامت موهایشان اهمیت می‌دهند. به گزارش ایران تودی، بر همین اساس اکنون این باور غالب است که اگر فرصت دهیم موها بعد از شست‌وشو به شکل طبیعی خشک شوند یعنی بدون استفاده از سشوار، این امر می‌تواند باعث تقویت و سالم‌تر شدن تارهای مو شود. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید که خشک کردن طبیعی مو، بسته به نحوه انجام دادن آن، گاه ممکن است بیشتر از باد سشوار به مو آسیب بزند. «دژان گارز»، یک کارشناس مراقبت از مو در این باره توضیح می‌دهد که موی خیس بیشتر از هر زمان دیگری مستعد آسیب است. به گفته او، شست‌وشوی مو با آب گرم و شامپو باعث باز شدن کوتیکول‌ها (لایه بیرونی مو) می‌شود و به این ترتیب موها بیشتر در معرض اصطکاک قرار می‌گیرند و این اصطکاک‌ها مانند تماس مو با لباس یا بالش می‌تواند به تخریب مو و موخوره منجر شود. بنابراین هرچه مو مدت بیشتری خیس بماند، احتمال آسیب‌پذیری آن نیز بیشتر خواهد بود. گارز توضیح می‌دهد که این موضوع برای موهای رنگ‌شده یا آنهایی که تحت درمان شیمیایی مانند کراتین قرار گرفته‌اند، اهمیت بیشتری دارد. زیرا کوتیکول این موها از قبل آسیب …
-
علمی و پزشکی
لزوم افزایش منابع بیمه و نظام سلامت/ اهمیت حرکت ساختارمند در قالب نظام ارجاع
وزیر بهداشت بر لزوم افزایش منابع بیمه و نظام سلامت و همچنین حرکت ساختارمند در قالب پزشکی خانواده و نظام ارجاع تاکید کرد. به گزارش ایران تودی، دکتر محمدرضا ظفرقندی در سی‌امین سالروز تشکیل سازمان بیمه سلامت، با تاکید بر اهمیت بیمه در حوزه سلامت و کیفیت خدمات بیمه‌ای گفت: با توجه به شرایط کشور و منابع مالی، این مشکلات باعث شده سهم سلامت از درآمد ناخالص ملی کاهش یابد و به حدود ۴ درصد برسد؛ این در حالی است که در سنواتی سهم سلامت به حدود ۸ درصد هم رسیده بود. بنابراین باید تدبیر شود که در شرایط تحریم‌ها و برخی محدودیت‌ها چگونه می‌توان استفاده بهینه از منابع موجود داشت و هدر رفت منابع نیز نداشته باشیم. وزیر بهداشت با تاکید بر لزوم افزایش منابع بیمه و نظام سلامت افزود: بیمه در همه جای دنیا وظیفه آموزش و پیشگیری را هم بر عهده دارد و وظیفه بیمه صرفاً حمایت از درمان نیست. به عنوان مثال مطالعه‌ای در مورد سرطان سینه به عنوان سرطانی شایع در زنان نشان داد که با آموزش حدود ۷۰ درصد سرطان‌ها در استیج ۱ و ۲ شناسایی می‌شوند. ظفرقندی همچنین با اشاره به تصادفات و مرگ و میر ناشی از تصادفات به عنوان یکی از …
-
علمی و پزشکی
9 خاصیت شگفت انگیز و غیرقابل باور X که سلامت شما را متحول می‌کند
در دنیای امروز، شناختن خواص شگفت‌انگیز مواد غذایی و گیاهی نقش بسزایی در حفظ و بهبود سلامت عمومی دارد. بسیاری از موادی که ممکن است در آشپزخانه‌های ما به‌وفور یافت شوند، دارای خواص غیرقابل‌باوری هستند که شاید کمتر به آنها توجه کرده باشیم. در این مقاله، به بررسی 9 خاصیت عجیب و باور نکردنی یک ماده مغذی به نام “X” خواهیم پرداخت که نه تنها برای سلامت عمومی، بلکه برای بسیاری از مشکلات جسمی و حتی ذهنی مفید است. کنترل قند خون یکی از مهمترین خواص ماده X، توانایی آن در کنترل سطح قند خون است. افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند، می‌توانند با مصرف منظم این ماده غذایی سطح قند خون خود را در حد تعادل نگه دارند. این خاصیت به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند امگا ۳ و منیزیم در X است که به‌صورت مستقیم بر عملکرد انسولین تأثیر می‌گذارند و به بهبود متابولیسم گلوکز کمک می‌کنند. بهبود سلامت قلب مصرف ماده X می‌تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. این ماده غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که تأثیرات مثبتی بر روی کاهش التهاب در رگ‌ها دارند. همچنین مصرف آن به کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک‌های چربی در عروق کمک می‌کند. این خاصیت …
-
عمومی
پرداخت ۱۴۹ میلیارد تومان به موسسه‌های طرف قرارداد بیمه سلامت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، علی اربابی ظهر چهارشنبه در نشست خبری هفته سلامت بیان داشت: هدف سازمان بیمه سلامت جبران خسارت و حفاظت مالی از مردم است و تلاش می‌شود تا هیچ ایرانی فاقد پوشش بیمه نباشد. به گفته وی ۴۸۵ هزار نفر در صندوق‌های مختلف بیمه سلامت، بیمه شده در خراسان جنوبی داریم که ۶۳ درصد جمعیت استان شامل می‌شود. وی خاطرنشان کرد: در دهک‌های ۶ تا ۱۰ حدود ۱۴ هزار نفر بیمه نامه خود را تمدید نکرده‌اند و شرایط برای تمدید بیمه آنها وجود دارد که باید نسبت به انجام آن اقدام کنند. وی با بیان اینکه ۴۵۵ نفر از اتباع آسیب پذیر توسط کمیساریای عالی پناهندگان بیمه شده‌اند، افزود: اتباع غیر آسیب پذیر خود باید برای بیمه اقدام کنند. اربابی تصریح کرد: در سال‌های اخیر تلاش کرده‌ایم سطح قرارداد خود را با موسساتی که خدمات ارائه می‌کنند، افزایش دهیم و در حال حاضر با ۷۱۰ مؤسسه و همچنین با ۷۵ مؤسسه ترک اعتیاد استان قرار داد منعقد کرده‌ایم. وی با اشاره به انعقاد قرار داد با مؤسسه‌های توانبخشی استان تصریح کرد: ۷۰۰ میلیون برای خدمات ترک اعتیاد شامل دارو و مشاوره و… در ۶ ماه گذشته پرداخت کرده‌ایم. وی یادآور شد: با ۱۰۷ مرکز توانبخشی استان قرار …
-
علمی و پزشکی
کافئین به سلامت رگ‌ها کمک می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : قهوه‌تان را با خیال راحت نوش جان کنید، زیرا محققان می‌گویند که در تقویت سلامتی رگ‌های خونی موثر است. به گزارش ایندیپندنت، طبق مطالعات جدیدی که در نشریه «روماتولوژی» (Rheumatology) انتشارات آکسفورد منتشر شد، مصرف کافئین به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید مفید است، زیرا اثر ضدالتهابی دارد و ممکن است به بازسازی پوشش رگ‌های خونی کمک کند؛ آنچه می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. بیماری‌های عروقی، آسیب به رگ‌های خونی و پیامد‌های ناشی از آن مانند حمله قلبی و سکته مغزی، از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌روند. این خطر برای بیماران مبتلا به بیماری‌های روماتیسمی التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید بسیار بیشتر است. دلیل این وضعیت هم خود این بیماری‌ها و هم برخی درمان‌های آنها، به‌ویژه مشتقات کورتیزون است. توصیه‌های پزشکان برای کاهش این خطرات عروقی تاکنون عمدتا بر اجتناب از عوامل خطرزا متمرکز بوده است. مواردی نظیر متوقف کردن التهاب، کاهش مصرف دارو‌های کورتیزون و همچنین توصیه‌های معمولی مانند ترک سیگار، کاهش کلسترول و کنترل فشار خون بالا. اما محققان دانشگاه ساپینزا (Sapienza) در رم ایتالیا معتقدند که بیماران ممکن است بتوانند سلامت عروقی خود را با انجام دادن کاری که واقعا لذت‌بخش …
-
علمی و پزشکی
بهبود کیفیت و سلامت نان در دستور کار / اهمیت ترویج «نان کامل»
رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با اشاره به در دستور کار قرار داشتن بهبود کیفیت و سلامت نان و ترویج آرد و نان کامل، از تهیه پیش نویس آن در دبیرخانه جهت طرح در بیستمین جلسه این شورا خبر داد. به گزارش ایران تودی، دکتر محمد اسماعیل مطلق، بهبود کیفیت نان و ترویج آرد و نان کامل را از اولویت‌های بازه زمانی ۱۴۰۴ تا ۱۴۰۸ دانست و گفت: گزارش عملکرد دستگاه های اجرایی مختلف در موضوع این مصوبه پس از تصویب، هر شش ماه یکبار به دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی ارائه می شود. وی افزود: در پیشنهاد این مصوبه دستگاه های اجرایی مختلف از جمله وزارت جهاد کشاورزی، صمت، بهداشت، تعاون، اقتصاد، کشور، علوم و سازمان های برنامه و بودجه، صدا و سیما و استاندارد تکالیفی را بر عهده خواهند داشت که در مجموع ۳۵ تکلیف است. رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی مهمترین تکالیف دستگاه های اجرایی را شامل کاهش تصدی گری دولت در خرید گندم، افزایش تولید آرد کامل، اصلاح اساسنامه توزیع آرد، ارائه تسهیلات به نانوایان در جهت بهسازی ماشین آلات، تامین مخمر مورد نیاز، گذراندن دوره های مهارتی و فنی، نظارت بر استانداردهای نان حجیم، تامین محتواهای آموزشی …
-
علمی و پزشکی
راهکار‌های والدین برای حفظ سلامت روان کودکان در شرایط بحرانی
آفتاب‌‌نیوز : نصیره مقدم‌فر، روانشناس و مشاور کودک، به اهمیت حفظ آرامش والدین در هنگام مواجهه با شرایط بحرانی و تأثیر آن بر سلامت روان کودکان اشاره کرد. او توضیح داد: «کودکان به احساسات والدین خود نگاه می‌کنند تا بفهمند که در شرایط سخت چه واکنشی نشان دهند. بروز شدید احساسات توسط والدین می‌تواند ترسناک باشد. حفظ آرامش والدین به طور مستقیم به آرامش فرزندانشان کمک می‌کند.» مقدم‌فر به والدین توصیه کرد که با کودکان خود درباره احساسات و افکارشان گفتگو کنند و به آنها اجازه دهند تا نگرانی‌ها و سؤالات خود را مطرح کنند. او گفت: «پرسیدن اینکه چه چیز‌هایی تقریباً می‌دانند و چه احساسی دارند، به والدین کمک می‌کند تا به صورت منطقی و آرام به سؤالات کودکان پاسخ دهند. اطمینان دادن به کودکان در برابر ترس‌های بیهوده و کنترل دقیق واکنش‌های هیجانی از سوی رسانه‌ها و اطرافیان نیز اهمیت زیادی دارد.» این روانشناس بر تأثیر کلمات والدین در شکل‌گیری باور‌های کودکان تأکید کرد و افزود: «والدین باید مراقب باشند که جزئیات تلخ را برای کودکان به ویژه در سنین پایین بازگو نکنند. توضیحات باید متناسب با سن و فهم فرزندان باشد تا اضطراب و نگرانی‌های اضافی برای آنها ایجاد نشود.» وی همچنین توصیه کرد که به کودکان …
-
علمی و پزشکی
تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی/نکات کلیدی برای خواب بهتر
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه به تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی، و همچنین نکات کلیدی برای بهبود کیفیت خواب می‌پردازیم. تأثیر خواب کافی بر سلامت جسمی تقویت سیستم ایمنی خواب کافی به تولید و آزادسازی سیتوکین‌ها، پروتئین‌های مهم در سیستم ایمنی، کمک می‌کند. این پروتئین‌ها در هنگام عفونت و التهاب افزایش می‌یابند و بدن را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. افرادی که خواب کافی ندارند، بیشتر در معرض ابتلا بهوردگی و آنفولانزا قرار دارند. کاهش خطر بیماری‌های مزمن مطالعات نشان داده‌اند که خواب ناکافی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی مرتبط است. خواب ناکافی می‌تواند منجر به اختلال در هورمون‌های کنترل کننده اشتها (مانند گرلین و لپتین) شود و در نتیجه باعث افزایش وزن گردد.خواب کافی به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. بهبود عملکرد فیزیکی خواب کافی به بازسازی عضلات و بافت‌ها کمک می‌کند و در نتیجه به عملکرد بهتر در ورزش و فعالیت‌های روزانه منجر می‌شود. خواب عمیق به ترشح هورمون رشد کمک می‌کند که برای رشد و ترمیم بافت‌ها ضروری است. تأثیر خواب کافی بر سلامت روانی کاهش استرس و اضطراب خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شود. خواب کافی به کاهش …
-
علمی و پزشکی
آموزش ۴۰۰۰ بهورز برای ورود به عرصه خدمت‌رسانی در نظام سلامت
معاون بهداشت وزارت بهداشت از آموزش ۴ هزار بهورز برای ورود به عرصه خدمت رسانی در نظام سلامت کشور خبر داد و در عین حال بر لزوم توجه به بهداشت روان تاکید کرد. به گزارش ایران تودی، دکتر حسین فرشیدی در حاشیه بازدید از مرکز جامع سلامت و خانه بهداشت روستای هفت جوی که به مناسبت روز بهورز انجام شد، اظهار کرد: خانه بهداشت کوچک‌ترین و حساس‌ترین بخش ارائه خدمت در حوزه سلامت است. وی افزود: افراد در خانه‌های بهداشت، قبل، حین و بعد از تولد رصد می‌شوند و شرایط جسمی و روحی آنان تا پایان حیات از سوی خانه‌های بهداشت مورد پایش قرار می‌گیرد. فرشیدی به ابتکار راه‌اندازی خانه‌های بهداشت پس از پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی در سراسر کشور اشاره و خاطرنشان کرد: حضور بهورزان در خانه‌های بهداشت به منظور نیازهای بهداشتی و درمانی روستاها صورت می‌گیرد و بهورزان نیز در آموزشگاه‌های تخصصی بهورز آموزش‌های لازم را فرا می‌گیرند. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به شاخص‌های سلامت قبل از پیروزی انقلاب اسلامی، گفت: در آن زمان شاخص های ما در بخش های بهداشت، پیشگیری، واکسیناسیون، آب سالم و سواد سلامت بسیار پایین بود و بیماری‌های واگیردار و عفونی باعث مرگ و میر افراد زیادی …
-
اجتماعی
«ورزش» موثر بر سلامت روده
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند. به گزارش ایران تودی، به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است. «میکروبیوم روده» نام انواع میکروارگانیسم‌هایی است که در دستگاه گوارش، عمدتاً در روده‌ها زندگی می‌کنند. این میکروب‌ها، از جمله باکتری‌های مفید و مضر، بر همه چیز، از هضم غذا گرفته تا خطر طولانی‌مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می‌گذارند. بدیهی است که آنچه می‌خورید و می‌نوشید بر میکروبیوم تأثیر می‌گذارد اما ورزش کردن نیز اثرگذار است. مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکاران و همچنین افرادی که به طور منظم فعال هستند، میکروبیوم‌های روده سالم‌تری نسبت به افراد کم‌تحرک دارند. محققان معتقدند ورزش نه تنها تعداد میکروب‌های مفید را در میکروبیوم افزایش می‌دهد، بلکه تنوع …